リモートワーク・在宅勤務で働く方が増えておりますが、家内のオフィス環境は悪く疲れる。
などとお困りでないでしょうか？
今回は、テレワークも快適に過ごせる便利グッズ・ツールをご紹介します。
1.椅子回り 腰痛防止に
オフィスと異なり固い椅子に長時間パソコン作業していると、首や腰が痛くなりますよね。
そんな時は、
座るだけでキレイな姿勢に! 体幹ポジショニングシート
やわらかいクッション性のあるポジショニングシートを使うと、姿勢も保たれ腰痛防止に繋がります。
椅子の購入の必要なく、追加で利用できお手軽性が魅力です。
ゲーミングチェア・オフィスチェア
ゲーミングチェアやオフィスチャアは人間工学に基づいた長時間座っても疲れにくい構造をしています。
長期間リモートワーク・在宅勤務予定の方は椅子を買い替えることも視野に入れてみると良いですよ！
2.疲れを癒すマッサージアイテム
長時間のデスクワーク・座席作業は血流も悪くなり身体も凝り固まってしまいます。
そんな時に便利なグッズはマッサージアイテムをご紹介します。
ヨガマットでストレッチ
床でストレッチを行うと、ひざや体が痛いために、ヨガマットがあるととても便利です。
グリッドフォームローラーで筋肉の凝りをほぐそう
腰の下や足にグリッドフォームローラーを設置し、コロコロすることで背筋が伸びたりとても気持ちが良いです。
3.自宅で出来る筋トレグッズ 運動不足を解消
リモートワーク勤務だと、外出や運動量が減り太ってしまう可能性もあります。
ジムに行かずに自宅内で出来る筋トレグッズをご紹介します。
腹筋ローラ
筋トレの定番、腹筋や体幹を鍛えることができます。
価格も安く手軽に出来るのが魅了。
プッシュアップバー 腕立て
こちらも定番ですが、プッシュアップバーを使った腕立てにより通常より負荷がかかり鍛えることができます。
ぶら下がり健康器具 懸垂マシーン
こちらとてもおすすめです！
自宅で懸垂(チンニング）が出来とても良いです。
懸垂以外にも様々な筋トレに対応しており、複数個所鍛えることが出来ます。
また方が凝り固まったら、ぶら下がるだけでもリラックスできます。
4.動画視聴で脳もリフレッシュ
FOD(フジテレビオンデマンド）
フジテレビ系列のドマラやそれ以外のドラマ、アニメが視聴できます。
お試しで無料視聴もできます。
U-NEXT
人気映画やドラマ・アニメが勢ぞろい。
またポイントが貰えて漫画も読むことが可能です。
